Большинство людей привыкли начинать свой день чашечкой кофе или чая, но, если изменить эту привычку, можно достичь впечатляющих результатов.
Главное, чтобы под рукой были лимоны. Мало того, что их запах бодрит сам по себе, они еще и являются настоящим кладезем здоровья.
Стоят они недорого, а морочиться с ними практически не приходится: достаточно разрезать их или отжать из них сок. Главное, о чем следует помнить, это о том, что лимонный сок нельзя разбавлять водой теплее 60 градусов, в противном случае от пользы не останется и следа. Итак, давайте рассмотрим, какую пользу лимоны могут принести организму.
1. Детоксикация
В человеческом организме находится масса токсинов, значительная часть которых проходит через печень. Лимонный сок позволяет ей более эффективно разрушать эти элементы.
2. Иммунитет
Теплая вода с лимоном очень полезна для лимфатической системы, обеспечивая более слаженную ее работу.
3. Сброс жира
Помимо того, что теплая вода с лимоном позволяет избавиться от токсинов, она также хороша как средство для избавления от лишних жировых отложений. Кроме того, лимонный сок содержит довольно много клетчатки, и тем самым снижает чувство голода.
4. Двигательная активность
Лимонный сок стимулирует восстановление хрящевых тканей, которые необычайно важны для обеспечения нормальной двигательной активности.
5. Противовоспалительный эффект
Лимонный сок является неплохим противовоспалительным средством, которое нормализует уровень pH в организме. Следует помнить, что причиной воспаления зачастую является повышенная кислотность.
6. Предотвращение простуды
Содержащийся в лимонном соке витамин C, снижает вероятность таких болезней, как простуда, просто за счет того, что стимулирует работу иммунитета. Однако не стоит полагаться исключительно на лимонную воду: постарайтесь обеспечить постоянное поступление в организм достаточного количества витамина C. Но, в любом случае, если вы заметили, что вас знобит или вы просто переохладилась, горячая вода с лимоном снизит вероятность простуды.
7. Сверкающая улыбка
Лимонный сок может уменьшить воспаление десен и снять симптомы зубной боли. Кроме этого он сделает дыхание свежим.
8. Хорошее настроение
Запах лимона оказывает непосредственное воздействие на настроение человека и может уменьшить проявления тревожности и депрессии. Кроме того, он снимает сонливость.
9. Чистая кожа
Теплая вода с лимоном делает кожу чистой и предотвращает появление морщин, так что вам даже не придется пользоваться химическими веществами.
Однако, прежде чем сделать себе этот напиток, запомните основные ошибки, которые совершают многие люди. В первую очередь не следует пользоваться концентрированным лимонным соком, который содержит консерванты, способные оказать на организм непредсказуемый эффект – пользуйтесь только свежими лимонами.
Также не следует класть лимоны в слишком горячую воду, поскольку это приведет к разрушению множества полезных элементов, включая витамин C. Как уже говорилось выше, температура воды не должна превышать 60 градусов Цельсия.
Кто бы мог подумать, что этот чудо-цитрус может быть столь полезным для здоровья? Испробуйте его действие на себе, и вы будете потрясены!