Зачастую у людей не хватает времени пойти на традиционную терапию к психологу. Они все глубже уходят в свои проблемы, в итоге состояние усугубляется. Но сегодня совершенно не обязательно посещать психолога очно. Помощь разных специалистов можно получить и удаленно ― например, онлайн, по видео или по переписке.
Консультации по переписке обладают несомненными преимуществами. В чем они заключаются ― расскажем далее.
Плюсы консультаций с психологом по переписке
Человек, который обращается к специалисту за помощью по переписке, получает возможность беседовать с опытным терапевтом, не выходя из дома или офиса, из любой точки мира. Неважно, где он находится ― прерывать терапию во время отпуска или командировки не придется.
Гибкие возможности планирования графика консультаций гарантируют, что терапия органично впишется в любой образ жизни. Можно без проблем найти специалиста, который будет готов оказать помощь в удобное для клиента время.
Несмотря на то, что консультации проводятся по переписке ― психолог может помочь решить широкий спектр проблем. К нему можно обратиться при депрессии, тревоге, конфликтах в отношениях, в семье ― специалист поддержит и даст рекомендации, как справиться с психологическими проблемами.
Онлайн-переписка полностью конфиденциальна. Она ведется с полным сохранением анонимности в безопасной среде. Специалист не передает информацию о сессиях посторонним людям. С ним можно открыто делиться своими мыслями и эмоциями, не боясь осуждения. Кроме того, в общении можно использовать псевдоним, а не настоящее имя.
Формат консультаций по переписке
Онлайн-сессия проходит в двух форматах:
- Синхронная переписка. Это текстовый диалог с психологом, который длится около часа. То есть это стандартная консультация, но в письменном виде.
- Асинхронная переписка. Можно написать специалисту в любое время, а он будет отвечать по мере возможности 1-2 раза в день.
Такой способ общения с психологом также идеально подходит людям, которые не могут найти место, чтобы уединиться для проведения сессии. Но нужно учесть, что у консультаций по переписке есть свои ограничения. Например, наличие тяжелых расстройств. В данном случае важно, чтобы психолог видел язык тела клиента, а клиент ― реакции специалиста. От этого зависит эффективность беседы. Поэтому при наличии сложных психопатологий все-таки лучше общаться со специалистом по видео или очно.