Как научиться радоваться жизни (часть 3)

• Исключайте из вашего вечернего рациона большое количество телевизора и компьютера. Лучше придумайте пару увлекательных совместных занятий с детьми, супругом. Конечно, можно сослаться на усталость. Если работа у вас действительно физически или умственно сложная, выделите на быстрый отдых 20 минут. Времени должно хватить.

• Готовьте вместе. Это сблизит всех членов семьи, подарит множество незабываемых минут, освободит ваше время.

• Не забывайте про интим. Он должен присутствовать в жизни взрослого человека, в том числе, потому что он помогает расслабиться, почувствовать себя нужным, важным для другого человека, любимым и счастливым.

• А вот о спиртном лучше забыть. Оно, вопреки расхожему мнению, расслабиться не помогает, а лишь усугубляет мрачные человеческие состояния, расшатывает психику, вызывает депрессии, а также алкогольную зависимость.

Отношения с близкими

И муж, и жена, и дети, и собственные родители иногда доводят до ужасных мыслей, за которые бывает даже стыдно.

Если ваши отношения с близкими – причина плохого настроения, что тогда?

• Решите, чего вы хотите: расстаться с партнером или вернуть любовь, хорошие отношения? Если расстаться, не стоит годами ждать, запасаясь огромным количеством отговорок (нет денег, совместные дети, квартира и пр.). Уходите. И стройте свою жизнь, счастливую и полную, сами по себе.

• Решили остаться? Ищите выход из сложившейся ситуации. Лучше всего – отправьтесь к семейному психологу. Он поможет быстро разобраться в ситуации и даст ценные рекомендации. Или пройдите один из многочисленных тренингов, который поможет вам улучшить отношения и вернуть любовь.

• Дневник хороших дел ваших близких – отличное решение. Ежедневно записывайте в него несколько приятных поступков своих любимых людей.

• Учитесь принимать людей такими, какие они есть, с их особенностями и недостатками. Поймите, что никто не обязан быть таким, как вы хотите.

• Умейте показывать свои хорошие и плохие эмоции, умейте просить, говорить о своих желаниях, говорить «спасибо».

Общие рекомендации

Помоги себе сам!

• Уделяйте внимание себе, своим интересам, своему развитию. Посещайте различные курсы, читайте, ходите в кино и театры, на выставки, не забывайте о путешествиях, пусть даже небольших.

• Больше двигайтесь, лучше всего, запишитесь на какие — нибудь занятия – в спортзал, или на фитнесс, или в бассейн. Это даст вам много энергии для счастливой жизни. Основное, что нужно знать о бонусных кодах 1хслотс. Promo code – особое буквенно-цифровое сочетание, которое открывает перед геймером дополнительные возможности. Играя в 1xslots казино, промокод, прежде всего, обеспечивает доступ к шикарному вознаграждению за регистрацию в виде 1,5 тысяч евро и 150 фриспинов. 1xSlots Как Получить Бонус при регистрации позволяет получить бонус в размере 1650 € на 1-й депозит и 200 FS.Если ранее вы не имели дела с 1хСлотс, то вправе рассчитывать на получение более чем щедрого подарка при регистрации – пакета из 1650 EUR и 200 бесплатных прокруток.76205bc5bd7d825dc4d88e9321ba4e69